Tidur setelah makan adalah hal yang menurut pengetahuan kedokteran tidak bisa dikerjakan. Terkadang kita bisa terasa begitu mengantuk setelah sahur serta menginginkan segera tidur, tetapi hal semacam ini dijelaskan malah bisa menyebabkan sebagian penyakit.
Kenapa demikian?
Ditulis Clickdokter. com, sesudah kita konsumsi makanan, system pencernaan kita memerlukan sekian waktu untuk mengolah makanan serta menyerap nutrisi yang ada didalam makanan dengan baik.
Terkait dengan adanya ini, terdapat banyak jenis makanan yang dapat diolah dengan gampang misalnya yaitu nasi atau kentang, tetapi terdapat banyak jenis makanan yang lama untuk diolah seperti daging serta makanan gorengan.
Keadaan makin diperparah saat makanan belum tercerna dengan baik di perut, tetapi lalu kita tidur.
Pasalnya, sistem pencernaan kita juga melambat waktu tidur.
Dari keadaan itu, nampak sebagian penyakit yang berisiko muncul jika kita segera tidur habis makan, yaitu :
- Nyeri Ulu Hati
Tidur terlentang sesudah makan adalah hal yang kerap dikerjakan oleh kita lantaran tidak bisa disangkal, rasa-rasanya begitu nyaman.
Tetapi nyatanya hal semacam ini malah bikin system pencernaan kita susah untuk bekerja.
Terkadang bisa nampak nyeri panas di daerah ulu hati. Hal semacam ini berlangsung lantaran ada penambahan asam lambung.
Rasa panas ini dapat menebar ke dada serta tenggorokan hingga bisa menggangu tidur serta bisa menyebabkan munculnya penyakit GERD serta maag.
- Refluks
GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) adalah penyakit yang muncul akibat kekurangan dari katup pada lambung serta kerongkongan.
Hal semacam ini mengakibatkan asam lambung naik kedalam kerongkongan serta menyebabkan tanda-tanda berbentuk rasa terbakar di dada.
Jika Anda telah mempunyai GERD jadi segera tidur setelah makan bisa menyebabkan munculnya hal semacam ini.
Jadi, tidur setelah sahur atau bahkan juga berbuka puasa dapat menyebabkan sebagian jenis penyakit dari refluks, konstipasi sampai kembung.
Oleh karenanya sebaiknya Anda tidak segera tidur setelah sahur, berikanlah jarak 1-2 jam untuk tidur lagi.
Saat itu dapat Anda pakai untuk beribadah maupun berolahraga sebentar seperti berjalan
Juga penting waktu sahur baiknya konsumsi makanan yang rendah bakal k4ndung4n lemak serta jauhi makan dengan jumlah yang besar.
http://www.sedoot.xyz/2016/07/luar-biasa-inilah-manfaat-buah-pinang.html