Musim dingin atau hujan yakni waktu di mana orang rentan
terserang flu dan sakit tenggorokan.
Walaupun ada banyak
tipe obat penangkal yang dijual bebas di pasar sebagai
obat pereda, namun nyaris kesemuanya tidak datang dari
bahan alami.
Ditulis healthyfoodteam. com, ramuan yang terdiri dari
bahanbahan alami ini disadari mujarab usir rasa sakit di
tenggorokan hanya dalam waktu empat jam.
Itu panduan
singkatnya.
Bahan :
Air 250ml
Jintan 80g
1 sendok makan cuka
Bila ketiga bahanbahan itu terkumpul, campur
jintan dengan air 200 ml dan lantas rebus hingga mendidih
dengan api kecil sepanjang 15 menit.
Setelah air rebusan
tadi tampak seperti pasta, berikan lagi bekas air
beberapa 50 ml dan tunggu kembali sampai mendidih.
Bila sudah, biarkanlah dingin, lantas berikan cuka dan aduk.
Ramuan ini tidak dianjurkan untuk dikonsumsi dalam
jumlah banyak sekalian.
Anda hanya perlu mengambil
satu sendok makan tiaptiap 1/2 jam.
Dan, dalam waktu
empat jam saja rasa sakit di tenggorokan Anda bakal
hilang.
Terkecuali memercayakan ramuan tadi, Anda bisa juga
menggunakan sebagian jenis makanan tersebut untuk menolong
meredakan peradangan.
Keseluruhannya mempunyai
kandungan kaya nutrisi dan serat.
Teh hijau
Minuman mudah satu ini sangat berguna untuk
merampingkan ukuran pinggang dan turunkan kandungan
peradangan.
Peradangan umumnya berjalan di bagian
tenggorokan Anda. Jadi, teh hijau baik untuk
menyingkirkan lemak jemu di tubuh gemuk sekaligus
buat badan Anda hangat.
Lemak bosan tunggal
Lemak bosan ini buat Anda sehat lantaran kandungan cholesterol
HDL akan naik dan kurangi peradangan.
Lemak
jemu itu ada pada minyak zaitun, kacang almond, serta
alpukat.
Asam omega3
Satu penelitian tunjukkan satu diet dengan persentase
tinggi dari omega3 asam lemak dan persentase rendah
dari omega6 asam lemak menghadap pada penurunan
peradangan.
Omega3 itu umumnya tersimpan
dalam seekor ikan salmon.
Bumbu masak
Jaman modern hampir melenyapkan bumbubumbu
masak tradisonal seperti kunyit, kayu manis, jahe, cabai,
bawang putih.
Walau sebenarnya, bumbubumbu itu sangat baik
untuk turunkan bahkan juga menyingkirkan peradangan.
Bijibijian
Semuanya bijibijian dapat membantu kontrol insulin didalam
badan lantaran kaya kandungan serat.
Vitamin B yang tinggi
datang dari semuanya bijibijian dan menolong
melenyapkan peradangan h0r*0n homocystine dalam
badan.